Много много сплю.
Сопротивляемость
«Подавление и вытеснение из сознания причиненных нам в жизни травм и страданий болезненно — не в метафорическом или психическом смысле, но мучительно физически. Это затрагивает кровь, ткани, нервы и кости». Большая красная книга, с. 623
Наши тела болели. Мы просыпались по ночам. Мы сидели в поту с учащенным пульсом. Мы видели пришедшие за нами темные фигуры, но тут же понимали, что находимся в безопасности. Когда люди на протяжении дня нас обнимали или пожимали нам руки, можно было сказать, что они чувствовали себя более расслабленно, чем мы. Когда мы пытались дотронуться до пальцев ног или выполнить другие задачи, связанные с физическими нагрузками, это давалось нам с трудом. Мы часто болели, поскольку наши тела хранили последствия травмы.
Постепенно мы начинаем понимать, что больше нуждаемся в выздоровлении, чем просто в разговорах. Кроме того, нам нужно найти способы расслабляться. Нужно развязать узел, в который мы завязаны как физически, так и эмоционально, умственно и духовно. Мы постепенно, терпеливо находим пути достижения этого, пробуя новые варианты, пока не узнаем, что действует в нашем случае. Мы принимаем этот процесс на своем пути к лучшей, более здоровой жизни. Мы просим чьей-либо помощи, когда она нам нужна, и делимся своими успехами в безопасном прибежище ВДA.
Сегодня я уделю внимание собственному физическому здоровью. Если потребуется, я запишусь на прием к врачу. Я также буду исследовать различные способы освободить свое тело от последствий травмы, веря, что постепенно я найду то, что действует в моем случае.