Как же сложно питаться правильно >_<
Это какой-то ахтунг, скока можно жрать...я постоянно недобираю...
в норму вписалась тока вчера когда на обед слопала 300гр роллов, но моя денюжка не позволяет мне так есть каждый день...
Я седня на завтрак творог, в обед салат из капусты перца и моркрви, куриную грудку, сборную мясную салянку, сейчас сендвич слопала с курицей. И чо...809кк, вписалась в норму тока по жирам...углеводов еще как минимум половину,белка 8гр до нижней черты...
И чо вот делать-то...есть я ваще уже не могу...где мне 700кк добирать и минимум 80гр углеводов...
Что, пиво пить или хлеб лопать?